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[融雪]“健康来敲门”高血压预防学习小组圆满结束  

2017-12-06 16:31:59|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2017年11月16-2017年11月30日,福永社区党群服务中心开展了“健康来敲门”高血压预防学习小组。此小组旨在让组员正确认识高血压慢性疾病,学习更多预防和治疗高血压的疗法,加强预防和治疗方面的意识和知识。

本次小组吸引了12名组员参加,共有5节,社工分别从“组员相互认识”、“高血压知识学习”、“膳食疗法预防高血压”、“运动疗法预防高血压”以及“情绪疗法预防高血压”这五个主题带领组员一起学习高血压的知识,寓娱乐于学习,轻松融入小组

在小组第一节中,工作员以“帮我签个名”的互动让组员彼此认识,并一起制定了小组契约。在第二节,在游戏与互动中一起学习了高血压的知识,认识正确的健康血压指标和预防方法。在第三节,在医生的指导下,分享了日常饮食和健康测评以及运用膳食疗法预防高血压,并带领组员一起制定了一日三餐的健康食谱。在第四节,通过学习手指健康操和五行健康操加强组员的锻炼意识。在第五节,工作员以情绪脸谱让组员分享了”喜、怒、哀、惧”,并分享了如何保持好心态的方法。随后,工作员晒出小组全过程的精彩瞬间相片与组员回顾小组,总结并分享了所学到的知识和感受。其中,组员魏叔表示“管住嘴,迈开腿,好心态”这九字箴言能够很好的预防高血压。 

“本次活动,对我自己、家人还有身边的朋友有很大的帮助,有病治病,无病预防。五节小组,每节课都安排得井井有条,通过游戏与互动,既学到了知识,又使我们老人家开心,保持笑口常开。”组员解姐是这么说的。

                                    通讯员:阮云华

                                    [融雪]“健康来敲门”高血压预防学习小组圆满结束 - 福永社区服务中心 - 宝安区福永街道福永社区服务中心

                                                                          制定小组契约

 [融雪]“健康来敲门”高血压预防学习小组圆满结束 - 福永社区服务中心 - 宝安区福永街道福永社区服务中心

一起动起来——五行健康操

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接力球真有趣

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五节小组活动,满满的收获!  

 

 

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